Cómo Acelerar el Crecimiento del Cabello

Aunque usted no lo crea tener un pelo largo y sano hará que tu cara se vea muy atractiva, especialmente en las mujeres.

Si usted lo ha tenido muy descuidado su cabello y deseas repararlo para que crezca rápido, no se preocupe.

Porque en este interesante artículo le voy a mencionar algunas formas sencillas para cuidar de tu pelo y ayudarlo a crecer sanamente.

Lo primero que debes hacer es cuidar tu alimentación, para ello debes consumir comida natural y balanceada.

Para ello se recomienda que consumas diariamente vegetales, frutas, carnes y pescado, estos alimentos son buenos para tu pelo y para tu organismo.

Todos sabemos que el cabello necesita de muchas proteínas, así que incluya en su dieta diaria alimentos que te brinden proteínas.

La mejor manera de obtener proteínas es consumiendo pescado, huevos, nueces, carnes magras y porotos.

Aquellos alimentos que contienen proteínas son los encargados de producir queratina natural en tu cabello.

Y su tu cabello tiene bastante queratina natural crecerá rápidamente de forma natural y con mucha fuerza.

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También es muy importante que incluyas a tu dieta aquellos alimentos que contengan grasas saludables.

Porque las grasas saludables son componentes que realmente ayudan al crecimiento del cabello y puedas llevar una vida sana.

Pero siempre se recomienda que consumas estas grasas con moderación, así podrás tener un pelo saludable y las células de tu piel se regenerarán.

Las grasas saludables son vitales para tu pelo y para tu organismo, porque son las encargadas de procesar los minerales y las vitaminas que ingieres en tus alimentos que consumes.

Pero si te recomiendo que dejes de consumir grasas trans, grasas saturadas y las grasas hidrogenadas.

Y trate de optar por las grasas ricas en omega 3, que lo puedes encontrar en pescados y aceites 100% naturales.

Si cuentas con el dinero suficiente te aconsejo que trates de comprar algunas pastillas del complejo vitamínico "B".

Asegúrate también de incluir a tu dieta alimentos que contengas zinc y hierro. Estos alimentos son muy buenos para tu pelo y para tu salud.

Los alimentos que nos pueden otorgar hierro son los porotos, carnes magras y lentejas, así que con deje de comerlos.

Para obtener el zinc debemos consumir germen tostado de trigo, chocolate en polvo, calabaza al horno, chocolate amargo y semillas de calabaza.

La vitamina C es fundamental que lo incluyas en tu alimentación diaria, porque si usted no consume esta vitamina su cabello lucirá quebradizo, débil y sin brillo.

Para que brindes esta vitamina C a tu cabello debes beber jugo de melón o de naranja, también debes consumir espinacas y brócoli.

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Es muy recomendable que te peines tu pelo cuando esta seco, porque cuando esta mojado podrás quebrarlo o romperlo con gran facilidad.

Pero antes de peinarte te aconsejo que lo desenredes con tus dedos y utilizado un peine con dientes anchas para peinarte.

El cabello de sebe lavar cada tres días y siempre debes utilizar productos que contengan ingredientes naturales.

Como por ejemplo; productos que contengan jojoba, aceite de oliva, palta y aceite de coco, porque son buenos para mantener la humedad de tu cabello.

Si desea saber más sobre cuidados adecuados para el cabello y así puedas lucir un cabello hermoso, pues le recomiendo que visite los siguientes artículos y déjenos su comentario:



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