Jugos Naturales para Nutrir tu Pelo

Una alimentación saludable es fundamental para llevar los nutrientes necesarios a tu cuerpo, incluyendo el pelo. Pero, si la alimentación es deficiente, se manifiesta de muchas formas, una de ellas es la melena seca, delgada, opaca y quebradiza.

Además, si tu circulación no es muy eficiente, los nutrientes no llegarán a tu cabeza y pelo, aunque comas bien.

Por eso, una de las mejores formas de activar la circulación y brindarle los nutrientes necesarios al pelo, son los jugos o la jugoterapia. Además, para una mejor absorción y activación de la sangre, es recomendable realizar suaves masajes sobre el cuero cabelludo.

1.- Prepara un jugo para nutrir el cuero cabelludo

Ingredientes:

  • Seis zanahorias
  • Cuatro hojas de lechuga
  • Una taza de germinado de alfalfa
  • Medio pepino sin semillas pero con cáscara bien lavada
  • Una cucharadita de levadura de cerveza

2.- Aprende a preparar un jugo para reparar el pelo quebradizo

Ingredientes:

  • Un trozo de pimiento verde
  • Miel de abeja al gusto
  • Una taza de germinado de alfalfa
  • Una cucharada de levadura de cerveza
  • Un vaso de agua o un poco más según te guste de espeso
  • Media taza de jugo de aloe o un nopal mediano

jugos-para-el-pelo

3.- Descubre cómo hacer un jugo para humectar tu pelo seco

Ingredientes:

  • Dos zanahorias
  • Una cucharada de alga espirulina
  • Un trozo de pimiento rojo
  • Media taza de germinado de alfalfa
  • Un tallo de apio

Preparación de los tres jugos anteriores:

Tienes que pasar por un extractor todos los ingredientes que son muy duros que no se pueden licuar. Una vez hecho, echa a la licuadora el resto de cada uno de ingredientes según el jugo.

Recuerda, tomar despacio y beberlo solamente una vez al día, además de darte 3 masajes luego de tomarlos.

Es muy importante que no agregues limón ni azúcar a estos jugos, ya que el limón mata algunas vitaminas de los vegetales y la azúcar no es saludable para el sistema nervioso.

cuidar-el-pelo1

Descubre 5 Consejos para Cuidar el Cabello

  1. En la playa. Es muy importante aplicar sobre el pelo un gel o aceite que verdaderamente cuide de los rayos de sol y del mar, esto evitará que tu pelo esté frágil y que las puntas se rompan. Es fundamental que enjuagues tu pelo cuando te metas a la alberca o al mar.
  2. Hidrátalo. Aplica sobre tu pelo alguna mascarilla, tratamiento o usa enjuagues que lo protejan de las diferentes variaciones climáticas. Opta por aquellos tratamientos, mascarilla o enjuagues adicionados con vitamina E.
  3. Recorta las puntas. Antes de salir de vacaciones tienes que cortar las puntas de tu pelo, para evitar que se dañe más. También es recomendable que cepilles tu pelo unos minutos diariamente, y si deseas tener un pelo más brillante, tienes que enjuagarlo con agua fría después de cada lavado.
  4. Protégelo del sol. Usa algún sombrero o gorro que te proteja de los rayos UV. Asegúrate de no tener en el pelo residuos de gel o laca al asolearte, para evitar una mayor oxidación. Puedes utilizar un champú que contenga protector solar con pH apropiado a tu tipo de melena.
  5. Lleva una alimentación saludable. Aunque no lo creas, una alimentación saludable y equilibrada rica en minerales y vitaminas, es muy importante para fortalecer la estructura capilar y proporciona brillo al pelo.

No olvides leer:



Deja un Comentario

Leer más
Como Elegir el mejor Corte de Pelo

Los cortes de cabello tienen que ver mucho con nuestra personalidad, deben ir acorde con las facciones de nuestro rostro. Elegir un corte...

Cerrar